Bein Power #1
AMRAP 20 400 m Laufen50 Double Under15 Box Jump Gewicht Das eigene Körpergewicht reicht hier aus. Ablauf Ein Timer läuft…
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Dezember 13, 2021
Ein Springseil gehört zum Basisequipment. Es gibt unterschiedliche Seile, wie Speedropes oder Heavyropes, welche für unterschiedliche Trainingsmethoden genutzt werden. Auf ein gutes Kugellager sollte vor allem bei Speedropes geachtet werden.
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