Lockdown Training #2
Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Good Mornings Ausfallschritt mit Aufdrehen Katze und Kuh…
Home Workouts sind einfache Übungsabläufe die sich leicht in den eigenen vier Wänden umsetzten lassen. Man braucht dafür meistens kein bis nur wenig Equipment.
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Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Good Mornings Ausfallschritt mit Aufdrehen Handgelenke mobilisieren Oberkörperrotation…
Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Good Mornings Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Oberkörperrotation…
Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Oberkörperrotation Handgelenkkreisen Wadenstretch…
Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Wadenstretch Warm Up…
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