Burpee Sprints
EMOM 20 8 Burpees(so schnell wie möglich alle Wiederholungen machen, Pause die restlichen Sekunden der Minute) Gewicht Das eigene Körpergewicht…
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Dezember 11, 2021
Die bekannteste und beste Ganzkörper Übung. Sie verbindet alle Bewegungen vom Ablegen des Körpers am Boden bis hin zum Aufstehen und einem Strecksprung.
EMOM 20 8 Burpees(so schnell wie möglich alle Wiederholungen machen, Pause die restlichen Sekunden der Minute) Gewicht Das eigene Körpergewicht…