Burpee Sprints
EMOM 20 8 Burpees(so schnell wie möglich alle Wiederholungen machen, Pause die restlichen Sekunden der Minute) Gewicht Das eigene Körpergewicht…
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Dezember 11, 2021
„Workout of the Day“ oder kurz „Wod“ steht für „Heutige Trainingseinheit“ und bedeutet eine abgeschlossene Übungseinheit mit verschiedenen Übungen. Im Allgemeinen wird Wod einfach als Synonyme für den zentralen Inhalt eines Trainings benutzt.
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