Bein Power #1
AMRAP 20 400 m Laufen50 Double Under15 Box Jump Gewicht Das eigene Körpergewicht reicht hier aus. Ablauf Ein Timer läuft…
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Dezember 13, 2021
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Workout ist der Überbegriff für körperliches Training mit gezielten Übungen. Ein Workout kann aus allen Arten von Übungen bestehen, sowohl Pilates, Yoga, Mobility, Kraft, Ausdauer und Kondition.
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Basic Mono #1
For Time 21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3BurpeeAir Squat alle 2 Minuten 20…
Dezember 12, 2021
Burpee Sprints
EMOM 20 8 Burpees(so schnell wie möglich alle Wiederholungen machen, Pause die restlichen Sekunden der Minute) Gewicht Das eigene Körpergewicht…
Dezember 11, 2021
