Lockdown Training #6
Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Wadenstretch Warm Up…
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Januar 3, 2022
Ganze Trainingseinheiten vom Warm up, über Mobility, Krafttraining, Ausdauer, Technik, Wod und Cooldown. Meistens mit einem spezifischen Ziel.
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