Home Workout – Basics Oberkörper & Ausdauer
Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Trizeps Stretch Shoulder…
Workout ist der Überbegriff für körperliches Training mit gezielten Übungen. Ein Workout kann aus allen Arten von Übungen bestehen, sowohl Pilates, Yoga, Mobility, Kraft, Ausdauer und Kondition.
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Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Good Mornings Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Trizeps…
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Mobility Jede Position für 10 - 20 Sekunden halten. Herabschauender Hund Cobra Ausfallschritt mit Aufdrehen Knight Stretch Oberkörperrotation Handgelenkkreisen Wadenstretch…