Deadliftburpee #2
EMOM 15 (For Reps) 3 Deadlift (100 kg / 60 kg)Max Burpee over Bar (lateral) Gewicht Langhantel* 100 kg Männer,…
EMOM 15 (For Reps) 3 Deadlift (100 kg / 60 kg)Max Burpee over Bar (lateral) Gewicht Langhantel* 100 kg Männer,…
For Time 21 - 15 - 9Deadlift (80 kg / 50 kg)Burpee over Bar (lateral) Gewicht Langhantel* 80 kg Männer,…
AMRAP 20 400 m Laufen50 Double Under15 Box Jump Gewicht Das eigene Körpergewicht reicht hier aus. Ablauf Ein Timer läuft…
For Time 21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3BurpeeAir Squat alle 2 Minuten 20…
EMOM 20 8 Burpees(so schnell wie möglich alle Wiederholungen machen, Pause die restlichen Sekunden der Minute) Gewicht Das eigene Körpergewicht…